[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8.Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9.Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]
Woda jest ważna. Bardzo. Zielona herbata u mnie wywoływała zawroty głowy. Ciotka - lekarka orzekła, że problem jest znany i wiąże się z wypłukiwaniem minerałów. Coś za coś. Przyspieszenie przemian wewnętrznych musi mieć konsekwencje. Podobnie działa kawa. Przyspiesza, podbija itp. ale w zamian bierze sobie trochę minerałów i przyspiesza ich [...]
[...] z pewnych wzgledow.. Chociaz ja chodzilbym rano na basen a pozniej na silownie. -pic tylko wode mineralna ? ODP.Nie coś Ty trzeba pamietac tez o cieplych napojach (np.herbata) Nie ma co w siebie wlewac caly czas wody. Mozesz pic tez soczki -jestem ektomorfikiem ? ODP.Szczerze mowiac trudno mi to okreslic...Bo nie widzialem Twojej [...]
[...] nie pijam kawy, nie pije alkoholu, nie pale. Moj jadlospis to np. sniadanie - 3 Weetabix z jogurtem Weight Watchers, czasem posypuje ta znikoma iloscia muesli + zielona herbata, podwieczorek: 2 kromki ciemnego chleba z lososiem, potem jem np. jakas salatke, lub znow Weetabix I na obiad/kolacje : green carry ( piersc z kurczaka, czosnek, [...]
[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]
żeby można było szybko poprawić !!! Śniadanie 6:30 -3 Jajka, 2 kromki razowca, 200 ml mleka, 100 g owsianki, 50 g rodzynek, herbata zielona. Szkoła 10:00 -4 kromki razowca, 100g+ piersi z kurczaka, pomidor, ketchup. orzechy Szkoła 13:00 -WP, banan, orzechy włoskie, dwie kapsułki tranu. Obiad 15:00 -Kasza gryczana 100g, 100g piersi z kurczaka, 10 [...]
[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] doł ile ogolnie potrzebujuesz?? ppłatki cicni mini nie wiem co to ale jak słodzone to zamien je na zwykłen owsiane mleko masz tłuste 3.2 ja tez redukuje teraz to pije chude herbata zielona by był lepsza przyspieszy ci metabolizm ja ogolnie wode pije i jest ok. zupa przed treningiem to nie jedzenie ogulnie zupa to nie dobry pomysł na posiłek [...]
[...] zdanie! Szkoda zdrowia... A co do rozstępów, to nic nie powinno się z nimi stać...Gorzej, jeśli pojawi sie efekt jojo... Jeśli po kuracji z thermalem znowu przytyjesz, licz się z tym, że rozstępy będą bardziej widoczne! Zielona herbata , dużo ruchu na świeżym powietrzu (pogoda w miarę sprzyja) i areoby! Nie poddawaj się i nie idź na łatwiznę!
[...] że taka woda nie będzie przez organizmy żywe wykorzystywana. Organizmy żywe bazują na odpowiednim kącie między atomami tlenu i wodoru w celu przyswajania wody. A więc kawa, herbata, czy zupy z mikrofali to kiepski pomysł. więcej minusów na ten moment nie potrafię sobie przypomnieć... Plusów jest natomiast wiele: 1. Dzięki temu, że produkty [...]
NECTAR Brzoskwinia - smak ogólnie dobry, troche chemią mi zalatywał, ale nie było to nieprzyjemne w smaku. Mrożona herbata - pyszny Rozrobiłem w wodzie, mieszając widelcem, zero problemów. rozpuszczalność '+' smak '+' problemy żołądkowe - brak ---------- MATRIX Czekolada - smak bardzo dobry, słodki ale w sam raz. Rozpusciłem w mleku (1,5% tł), [...]
Aha ok rozumiem czyli wyrzucę jej karbo, kreatyne, i soje. A spalacz , może zamiast tej guarany właśnie coś typu therm line albo coś w tym stylu? bo do guarany organizm się szybko przyzwyczai. Nie wiem myślałem tez o cla z zielona herbata i l-karnitynie. Ale nie wiem czy to działa. Zmieniony przez - nest69 w dniu 2011-04-08 14:35:09
tutaj znalazłem już gotową ale mam kilka pytań : Śniadanie - jajecznica z 4 jaj, masło, pomidor, sałata zielona, herbata zielona. Posiłek do pracy/szkoły łosoś/ - makrela , brokuły, oliwa z oliwek, jabłko Posiłek przed treningowy - pieczeń wołowa z ryżem brązowym, szpinak, orzechy włoskie Posiłek po treningu - pieczona pierś z kurczaka, ryż biały, [...]